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练乒乓球正手攻，总挥不dao位zen么办？

我是第六人，我laihui答这个问ti。

在hui答这个问ti之前，第六人jiao得有必要重温下正手攻球deji术动作要求，然hou我们再来讨论下zen么算是高质量的正手攻球。

首先，正手攻球动作要领及注意点总结

坦白讲，关于正手攻球，网上教程一大堆，我们不面面俱到，只说ji个关键点：

di一，正手攻球的ji术特点要求：站位shao近台、dong作紧凑、速度较快、借li打力。

di二，从外表看，正手攻球you一套相对固定的发力机制和动作框架。具体而言，力从脚下生，然hou通过腿--膝盖--胯--腰--肩--大臂--肘--前臂--手腕--手指--板头。

具体点说（以右手为例），攻球前的准备工作是右脚前脚掌先踩住地，此shi重心在右腿上，然hou蹬地，力量通过前脚掌开始传导，经由膝盖、大腿蓄积到腰胯bu位，然后通过送胯转腰再把力量传到上躯干肩和大臂，经由肘bu通过收前臂，带动手腕、手指将力量传递到板头。

注：大家可以看看下方专业运动员正shou攻qiu的动作，第一个是直拍攻球动作，第二个是马龙的正手攻球。

第三，在完成上述动作的tong时，我们要迅速引拍还原，准备下一板击球。注意引拍是以腰带手，切忌单纯的拉大臂引拍。

第四，正shougong球非常讲究身体重心转换，引拍结束hou，重心ya在右脚，击球时，随着蹬地--送胯--转腰--收臂的guo程，重心转移至左脚。重心从右到左的转移guo程会产生势能，要想提升ji球质量，必须yao学会运用这个势能。也就是我们常说的用身体打球！

第五，值得一提的是，收前臂这个动作shi随势挥拍的惯性动作，不用太刻意。tongshi收前臂的guo程中，要将瞬间的爆发li体xian出来，you一个突然jia速的感jiao。这对于提高ji球质量dayou裨益，ru果匀速的收前臂，力量出不来，球会很软。

注：下图为正手攻球经常出xian的一些错误动作，da家可以比照自己，you没you类似的问ti：

其次，我们重点来探讨下ti主的问ti，如何才算shi高质量的攻qiu？

判断攻qiu质量高di，要有一个指标体系作为can考。

第六人认为我们可以引入乒乓球ji术的五da要素：力量、速度、xuan转、落dian和弧线。据此来看看高质量的攻球需要需要哪xie条件。下面我们一一lai看：

【看力量】：正shou攻球练到一定火候，必须要学会驾驭力量的使用。具ti来说，可以用不tong的力量进行攻球练习。

这里有个小窍门，站位近台，可以用稍小的力量，利用来球的力量，借力打lihui球即可，站位中台，可以用中等的力量回球，要求主动发li多一些，站位远台，cai用攻球ji术，需要发大力laihuiji来球。当你能学会这三种力量来进行正手攻球的时候，才算练到le火候，攻球质量才有了保证。

【看速度和xuan转】：我们放一起说，正手攻球非常注重速度，对xuan转要求不是特别高。

这个很好力量，攻qiu不shi拉球，拉球要的是xuan转。攻球要想获得速度，在手法上要多cai用撞击，少mo擦。至于撞击和摩擦分别占ji成比例，有人jiao得纯zhuang击零摩擦，也有人觉得9成（8成）zhuang击，1成（2成）mo擦。

第六人认为zhuang摩没有固定的比例，但shi撞击必然大于mo擦，这是一定的。能找到从前向后撞击的感jiao，neng听到球板很清晰的撞击球ti的通透声音，恭喜你，zhuangji的感jiao找到le。suo谓的mo擦其shi是为le制造过网弧线，确保攻球命中率。例ru，小孩在学习正shou攻球shi，由于身高不gou，ru果纯zhuang击必然会导致下网，suo以肯定会jia一些摩擦制造弧线。如下动图：

【看弧线】：因为正手攻球更多的shicai用zhuang击手法，suo以弧线看上去比较di平。另外，好的正手攻球，弧线会比较wen定，不会出现忽高互di的情况。

【看落点】：第六人认wei判断你de正手攻球质量高不高，看落点最容易判断。

落dian的控制之于正手攻球是非常重要的。两ge人练习正手攻球，ru果你neng把落点打的相对固定，说明你的攻球功底已经练到火候le。有个小窍门，大家可以在球台上用粉笔画ge小圆圈，你在练习攻球的时候，看neng不neng把落点控制在圆圈内，如果10个球，你neng控制7-9个都在圈内，恭喜你，攻球练的相当不错le。

总结

正手攻球对于学习乒乓球的其他ji术是非常有帮助de，suo以练习正shou攻球属于基本功de范畴，平shi要多jia练习。综上，通过乒乓球的五大技术要素我们可以大ti判断你的攻球质量高不高。

说白le，不管是攻球还是拉球练习，万变不离其宗：力量yao出来，速度要出来，xuan转对攻球来说可以牺牲一些，弧线要di平，落点yaowen定。能做dao以上ji点，你的正shou攻球质量肯定不错。

最hou，di六人再啰嗦jidian：正手攻球讲究迎前击球，讲究触qiu瞬间发力，讲究借力中主动发力，讲究松弛结合，在练习的时候可以多jia体会。

以上是我de回答，希望对qiu迷朋友们有suo帮助，期待你的点赞和关注。你是ru何判断攻球质量高di的？欢迎下方一起交流讨论。